Co by měly ženy jíst, aby zabránily vypadávání vlasů?
Vypadáváním vlasů trpí muži i ženy. Pro ženy, které milují krásu, je ztráta vlasů nepochybně jejich smrtelným zraněním. Vypadávání vlasů u mnoha žen však není tak vážné, jak si představovaly. Obecně mohou dosáhnout lepšího zotavení pomocí dietní terapie a úprav v každodenním životě. Pojďme se podívat na to, co by ženy měly jíst, aby se zabránilo vypadávání vlasů.


1. Steak vyživuje a posiluje vlasy.
Steak je bohatý na bílkoviny, železo a zinek. Mezi nimi může zinek učinit žlázy pokožky hlavy pevněji spojené s vlasovými folikuly, což hraje roli při fixaci vlasů. Zároveň většina živin pro vlasy pochází z bílkovin, takže steak s vysokým obsahem bílkovin je také užitečný pro zdraví vlasů.
Vitamin C v citrusových plodech pomáhá tělu lépe vstřebávat železo. Zároveň je velmi důležitý při růstu kolagenu a dokáže podpořit růst vlasů.


