Jak udělat vlasy lesklé?

Po dlouhodobém pobytu na slunci v létě a suchu na podzim budou vlasy v zimě vypadat suché a svíravé, vlasy budou lámavé a snadno se lámou. Jak podzim přechází v zimu a přichází zima, po začátku zimy potřebují vlasy na začátku zimy vhodnější údržbu a pečlivou péči. Vypadávání vlasů, lupy, mastné vlasy, tyto nepříjemné problémy s vlasy, to vše souvisí s pokožkou hlavy. Jen jedna další procedura péče o pokožku hlavy může udělat vlasy zdravějšími a zářivějšími! Krásné vlasy pocházejí ze zdravé pokožky hlavy!

Získejte prvky pro rozjasnění vlasů ze stravy a vody
Strava Evropanů a Američanů nebyla tak mastná jako u Číňanů, ale lidé ze Západu, kteří mají rádi máslový chléb, se kvůli krásným vlasům také začali vyhýbat rychlému občerstvení a místo toho získávali bohaté vitamíny a minerály z čerstvé zeleniny, ovoce a zrna, která doplní jejich vlasy.

V každodenní stravě začněte dbát na to, abyste zajistili dostatek vitamínu E, vitamínu B, zinku, železa a křemíku. Zároveň zajistěte, abyste každý den jedli lněný olej, tmavě zelené listové zelené potraviny, slunečnicová semínka, mandle a vlašské ořechy, abyste vyživili své vlasy. Voda je samozřejmě nezbytná a současnou běžnou praxí je vypít 8 velkých sklenic vody denně.